Tai Chi Chuan, arte marziale o meditazione in movimento?

Dove e quando
• Bak Up, Gallarate via Praderio 2, mercoledì ore 19.30-21.00
DA MERCOLEDI' 6 SETTEMBRE 2023
• Lezioni individuali

Il Tai Chi Chuan è il più famoso tra gli stili interni del Kung-fu. Raffinata disciplina marziale di autodifesa, si basa sull'interazione e l'alternanza dei principi Yin e Yang che nel pensiero cinese regolano l'universo. Secondo la tradizione popolare fu un monaco taoista esperto di arti marziali a crearne i movimenti; ispirato dal combattimento tra un serpente ed una gru egli applicò alla disciplina marziale il principio che la morbidezza e la flessibilità vincono la rigidezza e la forza, creando una sequenza di movimenti da eseguire lentamente ed in combinazione con una respirazione diaframmatica. Beneficio della lentezza sotto l'aspetto marziale è l'assimilazione profonda della tecnica sia a livello fisico che a livello mentale, ma in senso più ampio il risultato della pratica è lo sviluppo della concentrazione e della presenza mentale, il rilassamento, un flusso energetico equilibrato, oltre all'allenamento di una postura corretta. Per queste caratteristiche il Tai Chi Chuan è praticato anche come ginnastica morbida particolarmente indicata per la salute psico-fisica dell'individuo e come forma di meditazione dinamica.

Alessandra Bonecchi
Pratico il Kung-fu trasmesso in Italia dal Maestro Chang Dsu Yao dal 2002. Il mio primo approccio è stato al Tai Chi Chuan, come forma di crescita interiore, profondamente legata al taoismo, che con lo zen rappresenta per me un tema di profondo interesse e di studio fin dai tempi dell'università. Dal 2006 ho affiancato al Tai Chi Chuan la pratica dello Shao Lin Chuan, più forte e dinamico, per rendere la mia preparazione più completa. La voglia di approfondire anche l'aspetto filosofico dell'arte del Kung-fu mi ha spinta ad affrontare i tre anni del corso istruttori tenuto dal Maestro Gianluigi Bestetti, che hanno arricchito di innumerevoli spunti e nuovi angoli di visuale il programma già vasto offerto dalla scuola Chang. Insegnare è sempre stato per me un modo di condividere, non solo la mia passione, ma anche le difficoltà del percorso, per crescere insieme nel benessere della mente e del corpo. Negli ultimi anni l'insegnamento mi ha posto di fronte a realtà particolari (oltre ai bambini, persone con difficoltà fisiche o emotive) e ho constatato la grande validità della pratica nel migliorare l'approccio psico-fisico alla quotidianità.

Back Up, centro di rieducazione motoria