Meditazione

"Se semplicemente respirando,

nella meditazione,

lasciamo andare ogni tensione,

se tranquillamente guardiamo dentro di noi,

ci ascoltiamo

e viviamo le emozioni

che il corpo ci trasmette,

tutto inizia a scorrere

in maniera più semplice e chiara.

La soluzione e la forza

per affrontare le nostre difficoltà,

qualunque esse siano,

sono nascoste dentro di noi.

Osserviamo in silenzio ciò che accade,

semplicemente respirando."

(da Morbido come l'acqua, Valter Kosen Dolciotti)